Pumpeffect
Pumpeffect ist ein Training, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer und der Kräftigung der Muskulatur.
Pumpeffect ist ein Training, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Das in der Gruppe ausgeführte Ganzkörpertraining dient speziell der Verbesserung der Kraftausdauer und der Kräftigung der Muskulatur.